Cada vez más personas comienzan a controlar su dieta, peso, condición física y, por supuesto, salud. Esto significa que la popularidad de varias aplicaciones de fitness y contadores de calorías está creciendo. Uno de esos servicios se discutirá ahora.
Lifesum es, según los desarrolladores, una guía personal para un estilo de vida saludable. De hecho, se trata de un contador de calorías que permite seleccionar un plan de alimentación individual para el usuario, en función de sus preferencias, datos fisiológicos y objetivos. Y puede haber tres objetivos: perder peso, aumentar de peso y mejorar la salud. Deberá elegir uno de estos objetivos durante el registro. Luego, debe indicar el sexo, la edad, la altura, el peso actual y el peso deseado, así como el tiempo en el que planea alcanzar la meta. Después de realizar una breve prueba, el programa podrá elegir la dieta que más le convenga. Además, la aplicación contiene muchas recetas de platos saludables.
En Lifesum, se le anima a llevar un diario, indicando diariamente qué y cuánto comió en el desayuno, el almuerzo y la cena. El propio programa calculará el contenido calórico y el contenido de proteínas, grasas y carbohidratos de los platos. La aplicación contiene una gran base de datos de productos y platos, cuya búsqueda es sencilla y directa. Y el práctico escáner de código de barras integrado le permite escanear los alimentos que está a punto de comprar o comer.
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Además de un plan de comidas personalizado, los usuarios de Lifesum recibirán consejos para entrenamientos más exitosos, motivación para lograr objetivos y visualización del progreso. La aplicación está integrada en HealthKit, por lo que puede exportar su consumo de alimentos y agua de Lifesum a HealthKit, y el peso, los pasos dados y las métricas de ejercicio de HealthKit a Lifesum. Y cuando se suscribe a Lifesum Premium, obtiene acceso a planes de alimentación dedicados y la capacidad de sincronizar con programas de acondicionamiento físico como Moves, Withings, FitBit, Jawbone, Endomondo y Runkeeper.
En Lifesum, puede contar no solo las calorías consumidas, sino también las gastadas. Para ello, basta con seleccionar un ejercicio e indicar la duración, por ejemplo, correr en cinta.
Y para prevenir la deshidratación y comer en exceso, es necesario beber mucha agua. La cantidad de agua que bebe también se puede controlar en Lifesum, gracias al rastreador de agua personalizable integrado.
Puede descargar la aplicación Lifesum en App Store de forma gratuita. Sin embargo, debe suscribirse a Lifesum Premium para acceder a todas las funciones. Una suscripción por un mes costará 749 rublos, por tres meses: 1690 rublos, y para el acceso anual debe pagar 3390 rublos. El programa es compatible con iPhone, iPad y el iPod touch en iOS 9 y superior.